Ингредиенты на 1 порцию
1.5 яблока
1 стакан кефира или нежирного натурального йогурта
кубики льда
Способ приготовления:
Яблоко очищаем от кожуры, сердцевины. Подготавливаем блендер и измельчаем яблоко, стакан кефира или иогурта и немного льда, измельчаем до кашеобразной массы. Половинку оставшегося яблока разрезаем на маленькие кусочки.Затем наливаем готовый смузи в бокал и добавляем маленькие кусочки яблок, по желанию еще лед.
Смузи - это, конечно, не совсем еда, но очень полезное лакомство для здорового начала дня или же вариант для праздничного десерта.
Комментариев нет:
Отправить комментарий